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Ah, le dos ! À 48 ans, c'est compréhensible 😅. Tu arrives encore à jouer un peu au basket malgré ça ? 🏀

@@DeltaLloyd4 oui encore, quand on aime on ne compte pas et ça reste du loisir aussi.

Ça fait plaisir de voir autant d'enthousiasme pour les dunks ! 💥 Tu pratiques souvent pour améliorer ton saut ? 🏀

Ouch, une tendinite calcifiée, c'est vraiment pas facile 😣. Ça t'empêche de jouer au basket en ce moment ? 🏀

La tendinite d'Achille, c'est pas évident 😕. Est-ce que tu peux encore jouer un peu malgré ça ? 🏀

C'est la question que je me poserais 😅

Super stratégie ! Travailler sur le sable, c'est excellent pour les articulations 👌. Le collagène marin va sûrement aider aussi. Tu arrives encore à jouer un peu malgré tout ça ? 🏀💪

@@DeltaLloyd4 merci oui les weekends je me laisse un jour de repos ou plus si nécessaire 💪🏀🏀🏀🏀🏀

Ah, les blessures au genou, c'est vraiment dur 😟. Est-ce que tu arrives à faire un peu de sport malgré tout ? 🏀

L'envie de sauter plus haut, c'est top ! Tu fais quoi pour améliorer ton saut ? 🏀💪

La rupture du tendon d'Achille, c'est vraiment effrayant 😨. Tu prends des précautions particulières pour éviter ça ? 🏀

@@DeltaLloyd4 je ne sais pas si c'est vrm des precautions mais je vais de la mobilite de chevilles et du travaille de force en appliquant mon poids vers l'avant de mon pied et qaund je fait ca je trouve que mon tendon est entrain de se renforcer

Merci pour la force, Merci beaucoup pour ton soutien ! Ça fait plaisir de lire ça 🙌. Tu joues encore au basket malgré les blessures ? 🏀

@@DeltaLloyd4 oui j'ai repris l'année dernière après une fracture de la cheville il y a 2ans

Ouch, une fracture du poignet en retombant, c'est vraiment pas de chance 😣. Est-ce que tu peux encore jouer ou tu dois faire une pause complète ? 🏀

Excellente idée ! Je vais travailler sur une vidéo pour la prévention des blessures aux genoux. Tu as déjà eu des soucis avec tes genoux ? 🏀

Le mal de dos, c'est vraiment pénible 😕. Tu fais quoi pour soulager la douleur ? 🏀 C'est actuel ?

@@DeltaLloyd4 je fais rien mais tout les jours quasiment j'ai mal au dos (va falloir que je me renforce)

Pour de bons résultats, je recommande de faire les exercices environ 3 fois par semaine. Tu es prêt à te lancer ? 🏀💪 Mais attention il faut de la recup aussi regarde sur www.commentdunker.fr

Super content d'avoir pu t'aider ! 💪 Ça fait plaisir de lire ça. Tu te sens prêt à retourner sur le terrain ? 🏀

renforcement des moyens fessier et psoas et tu les etires Tu fait ça : Lundi renfo de c'est membre, mardi etirements et mobilité mercredi tu rebosesse et ainsi de suite 15 jours si rien d'autre c'est reglé ! Reviens vers nous pour nous dire !

OK MERCI DELTA

Merci beaucoup ! Ça me fait plaisir d'être de retour 😄. Tu as une vidéo préférée jusqu'à maintenant ? 🎥🏀

@@DeltaLloyd4 oe celle de la détente grave bien expliqué

Les genoux, c'est souvent le point faible 😕. Tu fais des exercices spécifiques pour les renforcer ? 🏀

Les genoux peuvent vraiment poser problème 😔. Tu arrives à gérer la douleur et à continuer à jouer ? 🏀 Ou c'est simplement une peur ?

Ah, les chevilles, c'est souvent un souci pour beaucoup 😟. Tu fais quoi pour les renforcer ? 🏀

Les genoux peuvent être un vrai défi 😓. Tu as des astuces pour éviter les douleurs ? 🏀

À 15 ans, c'est déjà beaucoup d'aventures sur le terrain ! 😅 Les blessures aux ligaments, c'est vraiment effrayant, j'espère que tu arriveras à éviter ça. Tu fais quoi pour prévenir les blessures ? 🏀💪